La pleine conscience dans le couple

La pleine conscience (« mindfulness ») consiste à entraîner son esprit à se concentrer sur le moment présent. C’est une attitude d’attention et de présence, procurée par la pratique de la méditation. La pratique de la pleine conscience permet de se mettre en contact avec ses émotions et ses sensations afin de trouver calme, clarté et sérénité. La pleine conscience a des effets concrets sur la satisfaction à l’égard de sa vie de couple. Par exemple, la pleine conscience nous aider à cultiver une attitude d’ouverture d’esprit et d’attention, ce qui participe à développer l’empathie envers son partenaire. La pleine conscience nous permet également d’être mieux armé pour gérer nos émotions et faire face au stress qui peut parfois se présenter dans la relation de couple. Enfin la pleine conscience dans le couple peut aider, par une meilleure conscience et un plus grand recul sur ses émotions, à gérer les conflits de manières plus constructive et bienveillante. Nous nous inspirons beaucoup des idées que nous offre la pleine conscience. Nous avons développé des outils simples et concrets pour développer une meilleure compréhension de notre vie intérieure et pouvoir appliquer cela au cœur de la vie de couple. Découvrez ce que la pleine conscience peut apporter à votre couple grâce à la préparation au mariage WeBloom et retrouvez tous nos articles sur la pleine conscience dans le couple.

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