7 clés pour faire grandir l’amour dans le couple

Lea Debize

Lea Debize

Responsable éditoriale WeBloom

questions pour mieux se connaitre couple

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L’amour dans le couple… un sujet vaste et passionné qui soulève énormément de questions !

D’où vient l’amour ? C’est quoi aimer une personne ? Comment faire en sorte d’aimer son.sa partenaire dans le temps ? Quel est le secret de l’amour dans le couple ? Comment le faire durer, le faire grandir ? Est-ce que le mariage peut « tuer » l’amour ?

Si vous vous êtes déjà posé.e ou vous posez aujourd’hui ces questions, vous êtes au bon endroit pour trouver des réponses !

Pour réussir sa vie de couple, entretenir activement l’amour dans le couple est essentiel.

Une belle vie de couple ne doit rien à la chance. Elle demande de co-créer intentionnellement chaque jour avec de l’attention, de la patience, de l’apprentissage, de l’adaptation, de la générosité…

Si vous ne vous mettez pas en action pour créer la relation à laquelle vous aspirez, c’est bien simple, vous ne la connaîtrez tout simplement pas. 

On vous donne toutes nos astuces, à tester dès maintenant, pour faire grandir l’amour dans le couple. 

Couple avec un bouquet de fleurs jaunes

Ne jamais oublier qu’aimer est un verbe d’action

L’amour est un sentiment merveilleux, mais il ne suffit pas de le ressentir pour que votre relation soit épanouissante. 

Au début de la relation, on fait des efforts pour se séduire, pour se montrer qu’on se plait mutuellement, qu’on a envie de construire quelque chose ensemble et qu’on est important l’un pour l’autre. Mais avez-vous remarqué que plus le temps passe, plus on a tendance à négliger son couple ? Les petites attentions sont reléguées au second plan et un sentiment de déconnexion s’immisce dans le couple. On ne fait plus rien pour faire grandir l’amour dans le couple.

La raison est simple : Aimer est un verbe d’action mais il est devenu passif avec le temps.

L’amour doit être vivant, il doit évoluer dans le temps en même temps que chacun des partenaires évoluent. Le croire fixé avec une bague au doigt est une erreur dommageable.

Pour entretenir la confiance et renforcer la connexion dans le couple, il est primordial de montrer à votre partenaire que vous tenez à lui·elle quotidiennement. Une relation qui fonctionne, nécessite un investissement constant de la part des deux partenaires. 

Les gestes romantiques spécialement destinés à votre partenaire sont un excellent moyen de montrer votre amour. Cela peut être quelque chose d’aussi simple que de laisser un petit mot doux sur l’oreiller de votre partenaire ou de lui offrir un bouquet de fleurs. 

Les petites attentions montrent que vous pensez à votre partenaire, que vous le·la comprenez, notamment en identifiant son langage de l’amour et en cultivant votre intelligence de l’autre.

Cultivez votre état d’esprit pour faire grandir l’amour dans le couple

Tous les couples sont confrontés à des défis qui peuvent mettre leur relation à rude épreuve. Avoir un état d’esprit positif et cultiver les 4 émotions positives est alors essentiel pour surmonter les difficultés.

L’amour, dans le couple ou ailleurs, est la plus belle des émotions, mais cette dernière n’est pas quelque chose de magique ni d’insaisissable. Nous pensons que nous avons tous beaucoup plus de liberté et de choix dans le fait d’aimer quelqu’un que l’on peut parfois le penser.

entretenir son couple

Les bienfaits d’un état d’esprit positif sur l’amour

En étant attentif à votre propre attitude et en travaillant sur des éléments tels que la communication, la confiance, la sécurité, la patience et la compréhension, vous pouvez renforcer votre relation, améliorer la qualité de votre vie à deux et faire grandir l’amour dans votre couple. Il est donc important de prendre le temps d’ajuster son état d’esprit pour pouvoir construire une relation amoureuse solide et durable.

L’état d’esprit de croissance est la conviction que nos compétences et nos capacités (ainsi que celles de votre partenaire ) peuvent être développées. 

Cultiver un état d’esprit positif pour faire grandir l’amour dans le couple

Cultiver un état d’esprit positif et de croissance nécessite une certaine pratique. On ne devient pas bouddha en un jour !

Cela peut passer par la pratique de la gratitude, la visualisation positive et la formation de nouvelles habitudes. 

Concentrez-vous sur les progrès plutôt que sur les résultats et fixez-vous des objectifs réalisables à deux pour faire grandir l’amour dans votre couple. 

L’état d’esprit est un concept puissant qui peut changer votre vie de couple. En adoptant un état d’esprit positif et de croissance, vous améliorez votre résilience face aux défis de la vie. 

En fin de compte, il est important de se rappeler que vous avez le pouvoir de choisir votre propre état d’esprit et de façonner notre vie de couple en conséquence.

Rester indépendant·e même en couple

Quand on est en couple, on a envie de passer du temps ensemble. C’est normal…et nécessaire pour construire une vie à deux. 

Mais cela ne veut pas dire que vous devez tout faire ensemble. 

Dans le cas contraire, vous pourriez remarquer que des tensions et conflits s’immiscent dans votre couple. À force de toujours être ensemble, vous pourrez ressentir une certaine lassitude et avoir tendance à vous focaliser sur les défauts de votre partenaire.

Trouver un équilibre entre vos moments à deux et vos moments hors de la cellule du couple est alors nécessaire pour le bien de votre vie commune et c’est ce qui fera grandir l’amour dans votre couple. 

L’indépendance aide à maintenir l’attraction et le désir dans la relation. En restant fidèle à vous-même, en cultivant votre estime de soi et en continuant à poursuivre vos propres passions, vous restez séduisant·e au yeux de votre partenaire.

Rester indépendant en couple est essentiel pour maintenir une relation saine et épanouissante pour les deux partenaires.

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Ne pas négliger les moments de qualité pour entretenir l’amour

Entre le travail, les enfants, les tâches ménagères et les engagements sociaux, il peut être difficile de trouver du temps pour soi et encore moins pour passer du temps de qualité avec son·sa partenaire. 

Pourtant, les moments de qualité en couple sont capitaux car ils aident à renforcer la connexion émotionnelle, la confiance et la communication entre les partenaires. 

Pour créer des moments de qualité en couple, il est important de trouver des activités que vous appréciez tou·e·s les deux. Cela peut être quelque chose d’aussi simple que de faire une promenade dans le parc ou de cuisiner ensemble. 

L’important est de trouver quelque chose qui vous permet de vous connecter et de passer du temps de qualité ensemble sans distractions pour faire grandir l’amour dans votre couple.

Essayez de planifier des moments de qualité comme des rituels pour votre couple, régulièrement dans votre emploi du temps. 

En faisant de la qualité une priorité, vous montrez à votre partenaire que vous êtes engagé dans la relation et que vous voulez la renforcer.

Enrichir vos échanges

Personne n’a appris à “bien” communiquer sur les bancs de l’école.

Vous avez développé votre style de communication plus ou moins tout.e seul.e, conditionné·e·s par le schéma parental que vous avez observé en grandissant. Ce qui donne parfois des choses un peu maladroites, ou une communication carrément contre productive.  

Et pourtant il y a plein de choses qui peuvent nous aider à améliorer la qualité de votre communication. 

Savoir dialoguer est un élément essentiel dans toute relation, et particulièrement pour le couple. Cela vous permet de mieux vous comprendre, d’exprimer vos besoins, limites et valeurs

Savoir communiquer sainement et de manière efficace peut non seulement améliorer la qualité de votre relation mais aussi vous aider à résoudre les conflits. 

En apprenant à mieux communiquer, vous préservez le lien précieux qui vous unie à votre partenaire. 

C’est encore plus important si vous êtes dans une relation à distance. Puisque les mots sont pour vous la seule manière de communiquer. D’où l’importance de les choisir avec attention. 

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Accepter l’imperfection pour faire grandir l’amour dans le couple

Vous avez peut-être la fausse croyance que la relation de couple devrait être parfaitement fluide. 

Pourtant, la vie à deux c’est plutôt du 50/50. Elle est faite du contraste entre le positif et le négatif. C’est pour cette raison que votre couple est parfaitement imparfait.

Si on était tout le temps heureux, on ne s’en rendrait jamais compte. Sans tristesse, on ne connaîtrait pas la joie. Sans solitude, pas de plaisir d’être ensemble. Sans émotions négatives, pas d’émotions positives.

Bien sûr, il y a beaucoup de nuances dans les émotions positives et dans les émotions négatives. Ce ratio et la réalité qu’il revêt est propre à chacun·e. 

Beaucoup de couples mettent trop de pression sur eux-mêmes pour être parfaits. Ils essaient de maintenir une façade de perfection, mais cela peut être épuisant et mener à des problèmes de communication. C’est d’autant plus vrai si vous venez d’avoir un enfant

En acceptant que votre couple est imparfait, vous relâchez la pression que vous vous infligez inconsciemment. Cela vous permettra d’être plus ouvert et honnête avec votre partenaire, ce qui renforcera votre relation.

Gérer les problèmes de couple

La vie a deux n’est pas un long fleuve tranquille et les problèmes de couple n’arrivent pas qu’aux autres. 

Ils peuvent être de toutes sortes : frustrations, problèmes de colocation, difficultés avec la belle famille, problèmes d’organisation, sexualité, infidélité

Il est normal de connaître des disputes, des désaccords et des tensions dans votre couple de temps en temps. Et c’est même parfaitement sain pour la relation, puisque si vous les gérez correctement, ils peuvent devenir un moteur de croissance pour votre couple.

Dans le cas contraire, quand on ne règle pas les conflits, les problèmes commencent. 

Et les problèmes, c’est comme les poissons rouges : plus on les nourrit, plus ils grossissent. 

C’est pour cette raison qu’il ne faut jamais laisser un problème traîner dans le temps. Si votre couple est en crise et que l’harmonie n’est plus au rendez-vous, vous devez prendre votre courage à deux mains et rétablir au plus vite la communication pour trouver les bonnes solutions.

Une belle vie à deux ne doit rien à la chance

Une belle vie de couple ne doit rien à la chance, mais nécessite une co-création intentionnelle avec de l’attention, de la patience, de l’apprentissage, de l’adaptation et de la générosité. Et pour cela, il existe des astuces à mettre en place dès maintenant pour faire grandir l’amour dans le couple. 

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